Sağlık

Vücudun temel besin ihtiyacı olan su; beden, ruh ve sinir sağlığının yegâne kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi; vücutta birçok problemin aşılmasına katkı sağladığı gibi, sağlıklı ve zinde yaşamın da çözüm noktalarındandır. Peki, günlük su ihtiyacımız ne kadardır? Yetişkin, çocuk, kadın ve erkek olarak günde kaç bardak su içmeliyiz. İşte,...
Etrafımızda titiz, mükemmeliyetçi, kusursuzluk meraklısı, esnek olmayan, hep kızgın gözüken, gergin, sinirli, sonuna kadar dürüst, duygularını bastıran, işkolik, kararsızlık özellikleri taşıyan insanlar vardır. Takıntı ruh halini yaşayan bu insanların ortak özellikleri baskıcı ve ısrarcı olmalarıdır. Konuyla ilgili görüşüne başvurduğumuz Üsküdar Üniversitesi Kurucu rektörü Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat TARHAN ilginç...
Psikologlar sürekli selfie çekip sosyal medyada paylaşanların 'Selfitis' hastalığına kapılmış olabileceklerini söylüyor ve psikolojik yardıma ihtiyaç duyabilecekleri uyarısında bulunuyor.   The Daily Telegraph gazetesinin haberine göre 'Selfitis' terimi, takıntılı bir şekilde selfie çekenler için ilk de 2014'te kullanıldı. Amerikan Psikiyatri Derneği, bu takıntıyı bir hastalık olarak değerlendirmeyi öne sürdü.   Nottingham Trent Üniversitesi ile...
Kitapların büyükten küçüğe sıralanmasına, tüm fişlerin üçten fazla kontrol edilmesine, eşyalar arasındaki simetriye takılma! Her birimiz günlük hayatımızda bir şeylere takılıyoruz. Perdenin pilelerinin düzgün olmaması, eşyaların farklı yöne bakmaması, doğalgazı, su musluklarını ve kapıların birkaç kez kontrol edilmesi bu takıldığımız şeyler arasında olabiliyor. Bunlardan hiçbiri yoksa bile 'Ne yapayım takılıyorum işte' deyip...
Daha önce hiç "ne kadar da az uyudum" diye övünen başarılı bir siyasi lider ya da iş insanı duydunuz mu? Pek ihtimal vermiyoruz. Araştırmalar gösteriyor ki, az uyumak hem beynimizde hem de vücudumuzda büyük etkiler yaratıyor. UC Berkeley Üniversitesi'nden nöroloji ve psikoloji profesörü Matthew Walker da, bunu bize anlatmayı görev edinmiş. Rekabet ve...
YETERLİ UYUMAMAK Hepimizin yapmamız gerektiğini bildiğimiz ancak yaptığımız şeyler, ancak bunlardan bazıları beynimizi kötü yönde etkileyebilir. Mesela yeterince uykumuzu almamak. Yeterince uyumamak demans ve alzheimer gibi gibi hastalıklara sebebiyet verebilir.   Bundan kaçınmak için uykumuzu bir  düzene sokmalıyız. Eğer uyuyamıyorsanız, alkolden, kafeinden ve yatma saatine yakın zamanlarda kullanılan elektroniklerden kaçınmanın faydasını görebilirsiniz   ÇOK FAZLA...
Temelde kalori, su ve tuz için fizyolojik ihtiyacımızdır ama iştahımızın vahşiliği, kendimize dikte ettiğimiz diyetler ve stres gibi faktörler tarafından yönlendirilir. Hani bazen hamburgerin son lokmasını ağzımıza atarken arkadaşımıza ‘Ne yesem doymuyorum’ diye dert yanıyoruz ya, işte o iş aslında öyle değil. Biz doyuyoruz ama farkına varmıyoruz. Hadi gelin bu...
Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Dr. Gülşah Öztürk tatilde bel ve boyun sağlığı için almamız gereken 8 önlemi anlattı, önemli önerilerde bulundu. Küçük bavul tercih edin Tatilde bel sağlığınız için dikkat etmeniz gereken en önemli noktalardan biri, bavulunuzu doğru taşımak olmalı. Bunun nedeni ise çok ağır olan ve doğru taşınmayan bavulların dengesiz...
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) bilgisayar oyunu bağımlılığını resmen bir zihinsel sağlık sorunu olarak kabul ettiğini açıkladı.   DSÖ’nün Hastalıkların Uluslararası Sınıflandırılması Kurumu (ICD), yayımlanan raporunda bu bağımlılığı bir akıl hastalığı olarak tanımladı.   Örgütün Ruh Sağlığı ve Madde Bağımlılığı Bölümü’nden doktor Vladimir Poznyak, uzmanların bundan sonra bu tip rahatsızlıklara karşı daha dikkatli yaklaşmaları gerektiği uyarısında bulundu.   Oyun oynamak ile...
Bütün canlılarda olduğu gibi insan vücudunda da hem bedeni dik ve ayakta tutar hem de yürümemizi ve yaşamımızı devam ettirmemizi sağlayan kemiklerin sağlıklı olması için uzmanlar öenemli uyarılarda bulunuyor.   En çok görülen rahatsızlık kemik erimesi Kemik erimesi, kemiklerin içindeki yoğunluğun kaybolduğu bir hastalıktır. İnsanlarda kemik ağrılarına ve düşük enerjili denilen basit hareketlerle...
Uzun yaşamın sırrı hızlı yürümekte bulundu. İngiltere'de beş farklı üniversitede yapılan araştırmalar ilerleyen yaşlarda hızlı yürüyen insanların kalp hastalığı riskinin yarı yarıya azaldığını ortaya koydu. Uzun yaşamak için hızlı yürümek gerekiyor.   İngiltere'deki "Spor tıbbı" dergisinde yayımlanan araştırma uzun yaşam ile yürüme hızı arasındaki bağlantıyı ortaya koydu.   İngiliz ve Avustralyalı bilim insanları, hızlı yürüyen...
Vücudun ikinci beyni bağırsaklar! Beyin-bağırsak bağlantısının, tüketilen besinlerle mutlu veya mutsuz hissetme arasındaki ilişkiyi de açıkladığını söyleyen Uzman Diyetisyen Bengi Çetiner, cenin gelişimi sırasında beyin ve bağırsakların aynı doku kümesinden meydana geldiğini açıkladı. Bu hücre dokusunun bir kısmının bağırsak sistemini, diğer kısmının ise merkezi sinir sistemini oluşturduğunu belirten Çetiner, "Bu iki sistem...
Sayfa başına git