Sağlık

Baş ağrısına 8 etkili çözüm Baş ağrısı, yaz sıcaklarıyla birlikte artış gösteren, nemle birleştiğinde nefes aldırmayan bir rahatsızlık.   Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Elvan Cevizci Akkılıç, "Baş ağrısı en sık görülen ağrı şekillerinden biri. Özellikle de bugünlerde hava sıcaklığındaki artışa bağlı olarak baş ağrısı şikayetiyle gelen hastalarımızın sayısı oldukça arttı” diyor....
Mutsuz evlilikler Mutsuz çiftler Mutsuz çocuklar Mutsuz kalpler Umutsuz zihinler Karamsar düşünceler   Ve devam eden bir ilişkide yok olanlar.   Peki, bu mutsuzluğun için ne yapıyorsun? Çözmek adına hangi adımları atıyorsun? Mutsuzluğunu anlamak için üstüne düşünüyor musun?   Genellikle çözümü mümkün olan şeyler çözümsüz hale geliyor. Çözümsüz hale getirenler ise çiftler oluyor. En başta sorunları görmezden gelerek sorunların büyük bir hasar bırakmasına...
Araştırmacılar, saatlerce başkalarının sosyal medya sayfalarına bakarak vakit geçirenlerin kendi hayatlarını başkalarının hayatlarıyla karşılaştırarak kendilerini mutsuz ettiklerini söylediler.   Sosyal medyada çok fazla dolanarak başkalarının "mükemmel" hayatlarına, ailelerine ve tatil fotoğraflarına bakmak keyfinizi kaçırarak sizi mutsuzlaştırıyor olabilir.   Danimarka'da, Kopenhag Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre sosyal medyada vakit öldürmek kıskançlığa yol açabiliyor.   Araştırmacılar, özellikle başkalarıyla iletişime...
Ah bu "iç" , hepimizin dilinde -İçimden gelmiyor? -İçim karıştı? -İçime sinmedi. -İçimde bir şey var sanki? Ahhh bu içimiz...   Her ne oluyorsa, bu içimizde oluyor ve içimizde olan dışımıza bir şeyler yapıyor. Yani ben bu içimde neler olduğunu iyi bilirsem, hem içim, hem dışım (davranışlarım) daha iyi yönde gelişecek. Şimdi dostum, içimde beni rahatsız edici bir şeyler...
Doğada yürümek, ruh sağlığınıza çok iyi geliyor Doğa ziyaretlerinin beyin üzerindeki fiziksel etkilerine dair yapılan yeni bir araştırma, parkta yapılan bir yürüyüşün zihni yatıştırarak beynin işleyişini pozitif yönde değiştirebileceğini öne sürüyor.   Birçoğumuz artık şehirlerde yaşıyor ve birkaç nesil öncesine kıyasla yeşil, doğal olan alanlarda çok daha az vakit geçiriyoruz. Araştırmalara göre, şehirlerde...
Düzgün bir şekilde gece uykusu uyumamak zamanla çok daha önemli hale gelebilecek birçok sağlık problemi yaratıyor. Sebebi her ne olursa olsun uzun süren uykusuzluk problemleri yaşam kalitenizi hatırı sayılır bir derecede aşağıya çekecektir. Konsantre olmanız güçleşir, işte veya okulda üretkenliğiniz düşer, arkadaşlarınıza, sevdiklerinize karşı toleransınız azalır, çabuk irrite olabilirsiniz. Ayrıca uzun süreler devam...
Yeni bir araştırmaya göre İngiliz ebeveynler çocuklarının yaz tatilinde normalden 5 kat fazla şeker tüketmesine izin veriyor. Her 10 ebeveynden sadece biri çocuğunun tatilde daha fazla sebze yediğini belirtirken dondurma ve şekerli içecekler en büyük suçlular olarak gözüküyor.   2-17 yaşlarında çocukları olan 1000 ebeveyni kapsayan bir araştırma sonucunda okul tatillerinde çocuklarda şeker...
Anadolu yemeklerinde sıkça kullanılan baharatların sağlığa etkisinin önemli olduğunu ifade eden Öz, "Baharatın ette kullanılması çok sağlıklı.  Baharatlı yemekler de çok sağlıklı. Aslında atalarımızın yedikleri çok sağlıklıydı ama baharatın burada ayrı bir yeri oluyor. Anadolu yemeklerinde de baharat sıklıkla kullanılır. Bu da gösteriyor ki Anadolu yemekleri sağlığa yararlı. Anadolu yemeklerinde kalori düşük, neredeyse...
Ülkemizde soda ve maden suyu şişelerine bağlı göz yaralanmalarıyla çok sık karşılaşıldığını söyleyen Doç. Dr. Levent Akçay maden suyu ve sodalara karşı önemli uyarılarda bulundu. Maden suyu ve soda şişeleri, iş kazalarından sonra gelen göz yaralanması nedenleri arasında listeyi zorluyor. Ülkemizde soda ve maden suyu şişelerine bağlı göz yaralanmalarıyla çok sık...
1 ELİNİZDEKİLERİN DEĞERİNİ BİLİN   İnsanlar maalesef, mutlu olabilmek için hep maddi ve manevi daha fazla şeylerinin olması gerektiğine inanırlar. Ne yazık ki istemenin sonu yoktur. Elde edilen değer, bir süre sonra başka bir istek nedeniyle anlamını yitirir. Oysa mutlu olmak için önce elimizde olanların değerini bilmeliyiz (iş, aile, çocuk, kimseye muhtaç...
Vücudun temel besin ihtiyacı olan su; beden, ruh ve sinir sağlığının yegâne kaynağıdır. Düzenli ve yeterli su tüketimi; vücutta birçok problemin aşılmasına katkı sağladığı gibi, sağlıklı ve zinde yaşamın da çözüm noktalarındandır. Peki, günlük su ihtiyacımız ne kadardır? Yetişkin, çocuk, kadın ve erkek olarak günde kaç bardak su içmeliyiz. İşte,...
Etrafımızda titiz, mükemmeliyetçi, kusursuzluk meraklısı, esnek olmayan, hep kızgın gözüken, gergin, sinirli, sonuna kadar dürüst, duygularını bastıran, işkolik, kararsızlık özellikleri taşıyan insanlar vardır. Takıntı ruh halini yaşayan bu insanların ortak özellikleri baskıcı ve ısrarcı olmalarıdır. Konuyla ilgili görüşüne başvurduğumuz Üsküdar Üniversitesi Kurucu rektörü Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Nevzat TARHAN ilginç...
Sayfa başına git