Kişisel Gelişim

Kişilerin mutlu olmasının iki temel koşulu olduğunu belirten Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof.Dr. Nevzat Tarhan, “Birinci adım, kişinin kendini tanıması, duygularını fark edip yönlendirmesi ve bunlar yardımıyla harekete geçmesidir. İkincisi, diğer insanlarla iletişim kurması ve böylelikle karşı tarafın duygularını fark etmesidir. Mutluluğu yakalamak doğru iletişime bağlıdır.” dedi.   Üsküdar Üniversitesi Rektörü Prof.Dr. Nevzat Tarhan,...
Lina isimli bir twitter kullanıcısı psikoloji öğretmeninin stresi azaltmak ve mutlu olmak için verdiği tavsiyelerin yazıldığı bir kağıdın görüntüsünü paylaşmış. Ekşisözlük yazarlarından “silverleaf” bu maddeleri, kaynaklarıyla birlikte Türkçe’ye çevirmiş. Bu maddelerin her birinin müthiş olduğunu düşünüyoruz, bu sebeple sizinle paylaşıyoruz.   Aslında bir çoğu bildiğimiz şeyler ama hepsi bir arada olunca oldukça güzel ve değerli bir liste çıkıyor...
Zor durumlarla başa çıkmak için psikoloji biliminin enteresan tespitlerine kulak verin. Bir grup insan aynı anda güldüğünde, içgüdüsel olarak hemen, o grup içinde en yakın hissettiğiniz (ya da yakın olmak istediğiniz) kişiye bakarsınız   Stresli ya da gergin olmanıza sebep olan bir şey yaparken sakız çiğneyin veya yemek yiyin. İlkel beyin,...
Karşındaki her insanı çok da ciddiye alma dostum, kendini aşırı övmesi, seni küçümsemesi kendi derinlerindeki yetersizlikle baş etmede kullandığı bir yoldur bazen. Olgun ve ahlaklı hiç bir yetişkin, karşısındakini aşağılayarak kibirlenmez. Bilir ki bu davranışlar, insan ilişkilerinde inciticidir, insani değildir. Sağlıklı ve merhametli insan hiçbir zaman başkasını acıtarak, hakaret ederek rahatlamaz. Bilir ki kalp...
Pozitif kişiler mutlu aptallar mı, yoksa pozitifliklerinde bilmediğimiz bir şey mi var? Negatif enerjiyi temizleyerek pozitif bir insana dönüşmeniz mümkün.   Bazen negatif enerjinin yalnızca diğer insanlarda olduğunu düşünür, kendimizdekini fark etmeyiz. Bunun nedeni kendimizdeki negatif enerjiyi gerçekçi olarak algılamamızdır. Pozitif kişilerin gerçekçi olmadığını düşünebilir, hatta onların naif, kafaları kuma gömülü sahte gülücüklere...
Evinizin rengi kişiliğinizi ele veriyor! Evinizde kullandığınız renkler, ışık olumlu ya da olumsuz hissetmenize neden olabiliyor. Araştırmalara göre, evinizde kullandığınız boya ve dekor rengi, odayı kullanış amacınıza göre belirlenmeli. Işık, dekor, renk olumlu ya da olumsuz, farklı duygular hissetmenize neden oluyor.   Kırmızı, çalışma isteği uyandırır! Kırmızı, hareketin rengidir. Çalışma isteğinizi artırır. Ancak aşırı...
Korkarız, dudağımızda uçuk çıkar; üzülürüz, tansiyonumuz çıkar; heyecanlanırız midemiz bulanır yani tüm psikolojik durumların vücutta kimyasal bir karşılığı vardır.   Olumlu düşünmek istiyor ancak başaramıyor musunuz? Dr. Sinan Akkurt olumlu düşünmeye dair bilmediklerimizi anlattı.   “Olumlu düşünme” sonradan kazanılabilen bir yetenek midir? Olumlu düşünme doğuştan gelen bir yetenek değildir. Çalışarak sonradan da kazanılabilinir. Burada bir...
İleri derecede hasta iki adam aynı hastane odasındaydılar. Adamlardan birinin her öğleden sonra 1 saatliğine oturmasına izin veriliyordu, ciğerlerindeki suyun süzülmesi için.Bu hastanın yatağı odadaki tek pencerenin tam yanındaydı. Diğer hasta ise hep sırtüstü yatmak zorundaydı. Bu iki hasta saatlerce birbiriyle konuşur, birbirlerine eşlerini, ailelerini, evlerini, islerini, askerlik anılarını, tatilde...
”Hayır “ diyebilmek hem kendi hem karşıdakinin yararı için düşünebilmektir. Sadece karşınızdaki için düşünüp kendiniz için düşünmediğimizde insanların çok işine yararsınız ve bunun size maliyeti bedensel psikolojik kaynaklı ağrılar, öfke kontrolsüzlüğüdür.   HAYIR, DİYEBİLMENİN 5 YOLU:   Diğerlerine evet derken kendinizin hangi ihtiyacını boş verdiniz farkına varın. Yani yorgunsanız dinlenme ihtiyacınız varsa, bedensel olarak...
Ceviz kurdu, gireceği kadar bir delik açarak cevizin içine girer. Cevizin içi insan beynine benzer, başlar onu yemeye. Buraya kadarı normal. Yedikçe şişmanlar. Karnı büyür. Yeterince yükünü tutup doyunca gitmek ister, ama girdiği delikten çıkamaz. Daha da kötü olanı; İçi yenilince ceviz de kurumuş ve sertleşmiştir, deliği genişletmek artık imkansızdır. Kurtçuk oturup bakar, delikten geçip çıkmak için tek çaresi vardır:...
Tuna “süs zenginlik demektir, di’mi anne?” diye sordu geçen gün. Böyle sorularla gel, canımı iste durumu. Dedim “Yok yavrum değildir. Ama aç biraz, ne demek istedin, anlat.” “Yani çok süslüysen, çok zenginsindir. Araban çok güzelse, zenginsindir. Bazı evler daha güzel görünüyor, daha süslü. Yani zengin... ” Böyle gidiyor örnekler. Dedim “Bir de sadelik diye...
Üsküdar Üniversitesi Rektörü Psikiyatri uzmanı Prof. Dr. Nevzat Tarhan'a göre, insanın mutlu olması için yaşadıklarını doğru algılaması çok önemli. Prof. Tarhan aynı konumdaki insanların farklı bakış açılarının, hayata yükledikleri anlamı değiştirebileceğinden söz ediyor. 'Duyguların Dili' adı ile pek çok konuya açıklık getiren Tarhan, zorlukların yenilmesinde anahtar duyguların iyimserlik ve ümit olduğunun...
Sayfa başına git