İçimiz daralıyor ,bunalıyor gibi hissettiğimizde neler yapabiliriz ?

İçimiz daralıyor ,bunalıyor gibi hissettiğimizde neler yapabiliriz ?
2 Ağustos 2018 tarihinde eklendi

Ah bu “iç” , hepimizin dilinde

-İçimden gelmiyor?

-İçim karıştı?

-İçime sinmedi.

-İçimde bir şey var sanki?

Ahhh bu içimiz…

 

Her ne oluyorsa, bu içimizde oluyor ve içimizde olan dışımıza bir şeyler yapıyor.

Yani ben bu içimde neler olduğunu iyi bilirsem, hem içim, hem dışım (davranışlarım) daha iyi yönde gelişecek.

Şimdi dostum, içimde beni rahatsız edici bir şeyler olduğunda, Zihni’mde belli tür düşünceler sürekli dönmeye başlıyor ve ben bir şeyler yaparak ya da yapmayarak kendimi korumaya çalışıyorum.

Bazen zihnimdeki sorunu yok sayarak, kendimi koruyorum, bazen içimde çözmede zorlandığım beni rahatsız eden bir durumun acısından kendimi oyuna vererek koruyorum.

Yani içim bunaldıysa, bu akşam her şeyi durdurabilir, kös kös sosyal medyada dolanabilir, evdeki herkese surat asabilir ve hiçbir şey yapmamayı tercih edebilirim, bu şekilde kafama takılan sorunun rahatsız edici duygularından korunabilirim.

Veee, bugün, yarın, hep bunu yaptığımda işte içim bunalıyor, içim daralıyor, içim karışıyor. İçimde neler oluyor bilmekten ben sorumluyum ve içim karışıksa , ” içim” için bir şeyler yapmaktan ben sorumluyum.

 

İşte yapabileceklerim:

1-İçimden geçen düşüncelerimi yazıya dökerek sorunumu daha iyi görebilirim.

2- İçimde beni bunaltan sorunu tanımlayıp bunun çözümü İçin yeni bir kaç yol deneyebilirim. Belki de bu bugün değil, zamanla çözülecek bir şeydir, belki de benim bu şekilde kendimi günümü durdurmakla çözülecek bir şey değildir.

3- Ve bu içimdeki bunalmanın bugünümü etkilememesi için, kendimi sakinleştirecek bir kaç şey bulabilir, bu sakinlikle, çevremle ilişki kurabilirim.

4- Bir dostumla içten açıklıkla konuşarak fikir alabilirim.

5- Bu içimi karıştıran şey kontrolümün çok dışındaysa, o an Rabbime dayanıp, dua ederek biraz tefekkür edebilirim.

Şimdi içimden bir his bunları sizinle paylaşmamı istedi, bunlar bana iyi geldi.

Belki bir fikir verirse, sende deneyebilirsin dostum

Kudret Eren YAVUZ

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Sayfa başına git
%d bloggers like this: